未来における特定の状況を、マインドの中で事実として認識して宣言する事
アファメーションとは、言葉の持つイメージ想起力を利用し、ゴールを達成した時の
自己イメージ（コンフォートゾーン）の 臨場感を高める技術です。
アファメーションは11のルールに従い、 ゴール世界にいる自分を文章で記述します。
アファメーション11のルール
①個人的であること
②肯定的であること
③現在進行形であること
④達成を示していること
⑤他人と比較をしないこと
⑥自分の動作を表す言葉であること
⑦ポジティブな感情を表す言莱を入れること
⑧明確に鮮明に映像をイメージできるレベルで書くこと
⑨バランスを取っていること
⑩リアルなものであること
⑪秘密にすること
アファメーションを行う手順
①リラックスします。
②１つのアファメーションを読みます。
③目を閉じて、そのアブアメーションに識かれたイメージを思い浮かべます。
④そのイメージが実現した時の悠愉をじっくりと味わいます。
⑤他のアファメーションについても同様に①〜④を行ないます。
アファメーションが成功する為のコツ
アファメーションとして調いた文章を読み上げ、 その時の自分の婆や周囲の状況をマインドの中で思い描きます。
その映像に強い感情を感じることで、無意識の中に 新しいリアリティである未来の記憶ができます。
アファメーションによって作られた未来側のリアリティが、 現状のリアリティよりも臨場感が高まれば、
ホメオスタシスの力によって、ゴール側の世界へと自然に向かっていくことができます。
アファメーションは、毎日少なくとも寝る前と 起きた後の２回は上記手順を行うことが推奨されます。
