無意識の行動。反復して、自動的かつ容易に実行 される行動のパターン。
ハビットとは、無意識に当たり前のように行う 全てのことです。
習慣や癖なども含まれます。
無意識に自動的に行われるので、私たちが何を達成 できるのかという結果に直接的な影響を与えます。
獲得した無意識の行動に身を任せていれば、一 つひとつの行動を意識に上げる必要がないので効率的ですが、いままでと同じ結果しか手に入れられません。
達成できるものを変えたければ、ハビットを変える必要があります。
そのためには、新たなゴールを設定して、新たなハピットを獲得する まで、そのゴールを維持し統けることが必要となります。
